Naar aanleiding van Werelddag voor Veiligheid en Gezondheid op het Werk overlopen we een aantal factoren waardoor je een vriendelijkere omgeving kunt creëren.

Het cultiveren van gezonde relaties is niet alleen positief voor de geest, maar ook voor onze fysieke gezondheid. Er zijn een aantal dingen die we in gedachten kunnen houden om beter contact te maken met anderen.

Naar aanleiding van Werelddag voor Veiligheid en Gezondheid op het Werk (28 april) hebben we enkele vaardigheden op een rijtje gezet om te leven en te groeien in een gezonde, vriendelijke en positieve omgeving.

Hoe je gezonde relaties opbouwt met anderen

1. Wees empathisch. Luister met volle aandacht naar wat de ander je vertelt. Trek geen overhaaste conclusies en oordeel niet. En wees geïnteresseerd in verschillende aspecten van wat hij of zij vertelt.
   

2. Communiceer op een assertieve manier. Uit op een effectieve manier wat je voelt en wat je nodig hebt, zonder eisen te stellen. Als je niet duidelijk maakt wat je wilt, weet niemand het.
   

3. Kom je afspraken na. Voordat je iets van anderen eist, moet je ervoor zorgen dat jij aan al je verplichtingen voldoet. Als je laat zien dat je betrouwbaar bent, wordt het gemakkelijker om goede relaties op te bouwen.
   

4. Leer om hulp te vragen. Om hulp vragen of taken delegeren bevordert een oprechte band met de andere persoon. Het laat zien dat je hem of haar vertrouwt en hun inbreng waardeert.
   

5. Stel duidelijke grenzen. Grenzen zijn nodig om gezonde relaties op te bouwen. Als een situatie je ongemakkelijk laat voelen, druk je dan duidelijk uit.
   

6. Vermijd roddels. Roddels tasten het vertrouwen aan. Praat niet achter de rug van mensen. Als je een probleem hebt, praat dan direct met de persoon in kwestie.
   

7. Toon dankbaarheid. Erken expliciet het goede werk van anderen: bedank iemand die je een handje heeft geholpen, feliciteer iemand met het goede werk, neem tussendoortjes mee of stuur een bedankbriefje. Met een klein gebaar kom je al een heel eind om waardering te tonen aan de mensen om je heen.

Bronnen:

Building Good Work Relationships. By the Mind Tools Content Team

Why building great work relationships is more than just getting along. By Shonna Waters. February 8, 2023. BetterUp

¿Quieres vivir más y ser feliz? Por Laura Pérez Lorca. Clara 346, RBA Revistas 2022.

The Power of Healthy Relationships at Work. By Emma Seppälä and Nicole K. McNichols. June 21, 2022. Harvard Business Review.