Positieve energie is ook aanstekelijk en kan eenvoudiger zijn dan het lijkt. Stop gewoon even en erken iets goeds over iemand anders hardop of schriftelijk.

Het doel is heel duidelijk: geef een oprecht compliment aan wie je ook kiest en kijk hoe ze reageren. Het kan face-to-face zijn of door een paar korte regels te schrijven die iets positiefs benadrukken. Moedig ze dan aan om door te gaan met de keten.

1. Je eigen humeur versterken

Wanneer je iets goeds in iemand herkent, registreert je brein het ook als een positieve ervaring. Je genereert in real time prettige emoties in jezelf en in de ander.

2. Verbindingen versterken

Een authentiek compliment zorgt voor verbinding. De ander voelt zich gezien en gewaardeerd en dat verbetert de kwaliteit van de relatie.

3. De mentale focus veranderen

Je maakt je klaar om te detecteren wat werkt, wat telt, wat bijdraagt. Het is een handige manier om van de automatische piloot van routine af te komen.

4. De impact vermenigvuldigen

Als je de ander uitdaagt om de keten te volgen, breidt het doel zich uit. Wat klein begint, kan de sfeer in een team, een groep of zelfs een gezin veranderen.

5. Het is onmiddellijk en toegankelijk

Het vereist geen extra tijd of middelen, alleen een beetje toewijding en eerlijkheid. In een kwestie van seconden kun je je welzijn en dat van iemand anders verbeteren.

Een eenvoudig gebaar met een echt effect. En jij, aan wie zou je een compliment geven?