Hoe zorg je ervoor dat de dingen verlopen zoals verwacht?
Dingen gaan niet altijd zoals gepland. Je moet leren hoe je je aan kunt passen aan het onverwachte.
In plaats van ons af te vragen ‘hoe kunnen we ervoor zorgen dat alles verloopt zoals wij dat willen?’, moeten we ons misschien afvragen ‘hoe kunnen we reageren als plannen mislopen?’. Dingen gaan namelijk zelden zoals gepland.
Het leven is verandering, en wij ook. Het belangrijkste is dus niet om te weten hoe je beter kunt plannen, maar om te leren hoe jij je aan kunt passen aan het onverwachte en aan de tegenslagen van het leven, die onze hooggespannen verwachtingen in één keer kunnen verbrijzelen.
In die zin is het de moeite waard om te bedenken wat Darwin zei: “Het is niet de sterkste soort die overleeft, noch de meest intelligente, maar degene die het beste reageert op verandering“.
Dus in plaats van te klagen omdat dingen niet gaan zoals we verwachten, moeten we in gedachten houden dat we altijd zelf kunnen kiezen hoe we met een situatie omgaan.
Tips om je beter aan te passen aan het onverwachte
- Acceptatie. Accepteer dat wat je dacht dat zou gaan gebeuren, er niet meer is.
- Veerkracht. Pas je zo goed mogelijk aan de nieuwe situatie aan: denk na over hoe je er het beste gebruik van kunt maken.
- Geduld. Bereid je voor op veranderingen: het leven is verandering, berust erin dat je veranderingen kunt verwachten.
- Klaag kort. Als je gefrustreerd raakt, hou dan op, ontspan en ga verder. Als je klaagt, probeer dan om het niet te lang te laten duren.
- Reflecteer. Stel jezelf de vraag: als alles was gegaan zoals je had verwacht, zou dat dan beter zijn?
- Leer. Wat kun je leren van wat er gebeurt?
Het leven brengt ons goede en slechte momenten maar het is aan ons om ze met een positieve of negatieve houding te beleven, ook als dingen niet lopen zoals verwacht. Dat is onze eigen keuze.
Wat ons bovendien écht gelukkig maakt, is niet dat dingen uitpakken zoals we verwachten, maar dat we een open en flexibele geest hebben die ons in staat stelt om vrede te hebben met er ook gebeurt.
Bronnen:
Ser feliz en Alaska. Rafa Santandreu. Psicólogo. Ed Grijalbo, 2016.
When You Expect Nothing Everything Comes to You. Life is Amazing. Unmistake creative.
5 Ways To Stay Calm When Things Don’t Go As Planned. Avery Blank. Feb 8, 2022. Forbes.